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    1. 宝宝睡觉不老实不单单怕热,还因为这几个因素

        有的妈妈发现,宝宝晚上睡觉时变得不老实,便以为是宝宝怕热,其实并不是这样。以下这些原因也会造成宝宝睡觉不踏实,大家赶紧来看看吧。

       1.宝宝消化不良

        有的家长担心宝宝夜里会饿,又不想夜里起来泡奶粉,于是就会给他们吃零食。其实,宝宝消化系统并不完善,不能像大人那样快速把食物消化完 ,睡前吃东西会让他感到腹胀、腹泻。宝宝不舒服,自然也就睡得不踏实。

        因此,家长睡前不要给宝宝吃东西,以免引发消化不良。日常生活中,最好给宝宝吃易消化吸收的食物,让他睡得安稳。

        2.宝宝缺钙

        缺钙也会造成宝宝睡觉不安稳。宝宝睡不好,家长自然也睡不好。因此,家长在平时要及时给宝宝补充含钙食物。另外,父母要带宝宝去晒太阳,促进维生素D的合成。

        3.情绪激动

        宝宝正在发育中,如果睡前或是白天太过兴奋或是疲劳,晚上睡觉肯定睡得不踏实。因此晚上睡觉前,家长不要让宝宝做激烈运动或是书籍,以免情绪激动或是兴奋。睡觉前,家长可以给宝宝讲故事,平复宝宝的心情。

        4.环境原因

        有些家长害怕宝宝夜里会冷,就给其盖上厚厚的被子。其实这样做只会让宝宝频繁踢被子。建议家长根据气温变化情况给宝宝盖被子,让他睡得更加踏实。

        怎么才能让宝宝睡觉踏实呢?

        家长要给宝宝创造好的睡眠环境。给宝宝盖得被子,最好选择柔软的薄被。冬天宝妈要做好保暖工作,夏季控制好室温,宝宝睡觉时保持安静,避免噪音。晚上宝宝睡觉,宝妈可以留盏小灯,不要开大灯,以免影响孩子睡眠。

        白天,不要让宝宝做些剧烈的游戏或是运动,以免宝宝晚上太过兴奋,睡不着。家长要注意观察宝宝身体是否有不适,宝宝生病也会让他睡得不舒服。

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