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    1. 关于孕晚期上厕所的这些知识,你都知道吗?

      本文Tag标签:注意事项/安全/孕妇/孕期??

      ??孕妈妈在孕期要注意很多细节,特别是孕晚期,由于行动不便,一举一动都要小心谨慎。在孕妈妈上厕所的时候,如果姿势不正确,很容易对自己及胎儿的健康有损。因此在孕晚期,孕妈妈要熟悉上厕所的知识。那么孕晚期有哪些上厕所的知识?下面我们就共同了解一下。

      ??一、蹲坑时注意事项

      ??1.时间不宜过长。如果孕妈妈长期保持同一种下蹲姿势,不仅会使胎儿的体位受到影响,而且也会阻碍孕妈妈对子宫的供氧,不利于胎儿的正常呼吸。因此为了胎儿的健康发育,孕妈妈蹲坑的时间不宜过长。

      ??2.减少双腿的支撑度。在蹲坑的时候,孕妈妈可以在面前摆放一个稍高点的凳子,用双手撑在上面,从而有效降低自身重力对双腿的压力。此外,如果孕妈妈体质不太好,可以在蹲坑的时候用折叠式的坐便椅。

      ??3.寻求医生帮助。不少孕妈妈上厕所时会突然生下宝宝。为了防止这样的情况发生,孕妈妈上厕所时最好有家人陪同。如果孕妈妈有便秘的情况,那么在日常的饮食中,要及时调整饮食结构,多吃清淡的饭菜与蔬菜水果。

      ??4.选择合适的蹲便姿势。孕妈妈蹲坑时可以选择半蹲的姿势。这种姿势不仅孕妈妈本人比较舒服,也不会影响胎儿正常的呼吸。

      ??二、孕妈妈上厕所艰难怎么办

      ??1.控制上厕所的时间。孕妈妈要记住,孕晚期上厕所的时间不能过长。如果患有便秘,在上厕所要经常变换姿势。在这里小编提醒各位孕妈妈,上厕所尽量不要看书或者玩手机,以免延长上厕所的时间。

      ??2.了解自己的体质情况。孕妈妈体质较好,上厕所时可以用半蹲的姿势,双脚呈八字形。孕妈妈体质较差,孕妈妈可以在卫生间放一个稍高点的凳子,上厕所时用手撑在凳子上,减少自己双腿的支撑度。如果卫生间的空间不宽敞,孕妈妈也可以买折叠式的坐便椅。

      ??以上是孕晚期孕妈妈上厕所时要了解的知识,希望能够帮助有此困扰的孕妈妈。

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